DUKANOVA DIJETA PDF

Dukanova dijeta je program ishrane koji je osmislio francuski nutricionista Pjer Dukan , po kojem je dijeta i dobila naziv. To je tzv. Dukanova dijeta nije dijeta. Program ishrane koji je osmislio ovaj francuski lekar podrazumeva dosta pravila. Izuzetke i izgovore treba da ostavite po strani. Dakle, nema gladi.

Author:Nim Dikinos
Country:Kenya
Language:English (Spanish)
Genre:Spiritual
Published (Last):4 November 2009
Pages:351
PDF File Size:8.92 Mb
ePub File Size:9.56 Mb
ISBN:639-2-33596-841-3
Downloads:33339
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Yozshuk



Smatra se da u Francuskoj oko 1. Razvio ju je lekar-nutricionista Pjer Dukan. Sama dijeta se ne bi toliko razvila da nije izdata knjiga Dukanova dijeta na engleskom jeziku koja je nasla svoju primenu cak i kod Holivudskih zvezda i postala hit. Pronacicete puno tekstova o tome na internetu ali ovde se necemo baviti njima: dukanova dijeta Osnove - Dukanova dijeta kao krajnji cilj Dukanova dijeta ima : potpuni povratak prirodnim namirnicama!!!

Da bi do toga dosli moramo se pridrzavati plana ishrane za mrsavljenje podeljen u 4 faze : Prva faza - faza napada - Dukanova dijeta U ovoj fazi treba konzumirati iskljucivo visokoproteinsku hranu kao sto je riba bogata nezasicenim mastima tuna,losos,skusa kuvani ili peceni morski plodovi..

Gazirana pica i alkohol nikako. Moze se pojaviti los dah i suva usta zbog pocetka ketoze,neophodno je uzimati vece kolicine vode Dukanova dijeta u ovoj prvoj fazi traje od 5 do 7 dana ,zavisno od kolicine kilograma koju planirate da izgubite. Druga faza - Dukanova dijeta uvodi se povrce u ovoj fazi Jesti ga sirovog,parenog,u supi i kao varivo..

Treca faza - Dukanova dijeta je kljucna jer se nakon prve 2 faze postigne zeljena tezina i sad je potrebno tu tezinu odrzati!!! U prevodu tad jedete sta vam se svidja!!! Ali Dukanova dijeta se odrzava na taj nacin sto konzumrate makar jednom nedeljno proteinski obrok kao u fazi 1. Dukanova dijeta recepti pridrzavajuci se svega gore napisanog ,mozete krenuti u sastavljane vaseg jelovnika.. Pronacicete mnogo toga na internetu ali ovo su osnove i najbolje je kreirati jelovnik na ovaj nacin Takodje ukoliko smatrate da dukanova dijeta nije za vas procitajte i druge tekstove o dijetama na nasem blogu : meseceva dijeta , proteinska dijeta , jogurt dijeta , brza dijeta 3 dana , kupus dijeta Dukanova dijeta recepti.

EL INFORME DE BRODIE BORGES PDF

Dukan dijeta

.

ERIUGENA PERIPHYSEON PDF

【口コミ・評判】DATAは稼げない副業?10万円を資金に検証した結果を暴露します!

.

Related Articles